jak się pisze

Salsa to w miare nowa siłownia. Maja dobry sprzet, w cenie karnetu jest sauna i solarim z tego co sie orientuje. W DG jest jeszcze spartan, ale nie wiem jak tam jest z cenami. Spartan jest najlepszy (sarkazm). Już Ci tłumaczę dlaczego: Spartan: -wyrzucanie ze sprzętu młodszych ew. mniejszych -odżywki w ch.... drogie -sterydy mogą tam brać [...]

[...] dazy. do czego zmierzam, nie wiem czy jestes specem od biochemi albo innej dziedziny, czas to zweryfikuje ale do tej pory zachowujesz sie tak by przysporzyc sobie na forum jak najwiecej wrogow i robic klopoty z niczego, nie wiem dlaczego tak sie zachowujesz, moze poprostu nie chcesz miec mozliwosci wypowiadania sie tutaj, bo o bana dlugo nie [...]

Ty go obalasz, ty stoisz. Nie wiesz co gosc trenuje, jak jest silny. Ale wiesz, ze obojetnie kto ci sie nawinie, to go obalisz i bedziesz stal na nogach...Ważę 63 kg. Mam 158 cm. Wiem, że w walce na ulicy nie za bardzo mogę liczyć na uderzenia - słaby cios i krótkie kończyny. Trenowałem wiele lat judo. Pewniej czuję w chwytanych. Dlatego nie [...]

trudno ci jest na 100% powiedzieć jak jest, bo wiadomo że nikt cie nie widzi, nie zna jak ty sam, spróbuj zastanowic sie nad dietą jeszcze raz i doradzałbym zmniejszyc ilośc węglowodanów, jeśli postępy/wzrost wagi/ sie zatrzymają to zwiekszaj je stopniowo, jeśli nie to w razie konieczności możesz jeszcze zminejszać- ta koniecznośc o której pisze [...]

[...] mam czekac 2 godziny do treningu?chyba za dlugo,jesli mialbym cwiczyc na 2 godziny po sniadaniu to chyba dam jeszcze wpi i carbo przed po 20 gram,a jesli bez odzywek to juz jakos chyba po 1-1,5 h wskazany trening?zastanwiam sie tylko czemu producent pisze,ze expand to oklotreningowy suplement i zeby wlasnie wtedy go brac a cell pump i creafusion [...]

[...] super masy zrobił :P. Jak jadł mało a w miecha tak podbił kcal, że nie dziwię się, ze skoczyło tyle kg. To ile komu wejdzie zależy od wielu czynników dieta,trening, od jakiej sylwetki się zaczyna, predyspozycje. A sylwetki nie da się porównać bo zdjęcia są w innych pozach i kolorze. Daj takie samo to się porówna. Zmieniony przez - [...]

[...] BO KAZDY TO DOSTAJE..ale tylko niektorzy sprzedaja bo reszta woli zarobic.. A co do olimpa, ogladalem cennik hurtoy i moge powiedziec tylko jedno zdzierstwo <pisze na podstawie Olimpa, ale sadze ze jest tak przy kazdej firmie>.. Swoja droga niby wolny rynek, kupuje sobie suple ale nie wolno mi ich sprzedac jak ja chce, ale jak chce firma

Wg mnie metoda 15/10/5 jest lepsza, bo bardziej wszechstronna (zakres powtórzeń wg mnie odgrywa tu podstawową rolę). Wszystkie jedank wymienione przez Ciebie metody są w jakimś stopniu do siebie podobne: 1)wszędzie zaczyna się od zaniżonych ciężarów; 2)stosuje się podtawowe cieżkie ćwiczenia; 3)ćwiczy całe ciało na jednym treningu; 4)różnicuje [...]

Niestety nie ma takiego leku ktory dał by ci 4,5 cm :) Mojej siostrzenicy lekarz przepisał jakiś lek i sprowadzali go specjalnie z Francji sprawdziłem to i to był jakiś tam aminokwas wpływający na wzrost ale nie arginina ornityna coś innego nie pamietam juz. Łyka to ten dzieciak ale efektow nie widać :) Jak byś poszedł do endokrynologa to on w [...]

W tym wieku nic nie szkodzi na przeszkodzie, aby zaczac trenowac jakakolwiek sztuke walki. Musisz pomyslec co cie interesuje i co chcesz osiagnac, a takze w jakim tempie. Jesli zalezy ci na szybkiej nauce czegos co pozwoli Ci obronic sie w sytuacji zagrozenia to polecam kick-boxing. Jesli masz wiecej czasu to mozesz wybrac sie na nauke karate. [...]

Panowie zamiast tłumaczyć wklejam materiał.Nie jest on mojego autorstwa ale jak kiedys wspominałem pisze na kilku forach sportowych i medycznych.Te informacje to zbiór pewnych danych, badań, .Przeczytac i wyciagac wnioski. HCG stosowane w trakcie cyklu PCT czyli popularnie znana Terapia Po cyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania [...]

[...] masy, napisales o metce, odzywkach, diecie, nawet znasz nazwy dobrych gainerow. Wszystko ok, dobrze ze sie opamietales, w tym wieku, przy takiej wadze - Musisz zaczac jesc jak CHLOP Na poczatek zapoznaj sie z tym jak duze znaczenie maja wegle, bialko, tluszcze w posilkach, nastepnie zacznij dostosowywac swoje posilki aby byly pelnowartosciowe, [...]

Jak pisalem gosc ma ogromna wiedze i zgadzam sie co do jego teori, tylko jak widac nie do wszystkich. Pisze miec porzadnie sztange w reku tzn byc jako kulturysta liczaca sie pozycja na swiecie w przypadku jego bo to trenuje. Jakos mimo jego wiedzy nie wiedzialem go nigdy na scenie Mr Olympi czy Arnols Classic czy MS amatorow. Co nie zmienia [...]

[...] zeby wyjsc z glodowek i pomimo przyrostu wagi isc do celu. Ja jestem na poczatku tej drogi i kompletnie nie potrafie ogarnac miski dlatego tez pisze :) Powiedz mi w jaki sposob tak ladnie ogarnelas swoj jadlospis, jakie makro przyjelas na poczatek? Przyszlo Ci to naturalnie czy wspomagalas sie jakimis gotowymi pomyslami? Ja po straceniu [...]

Tak głownie tam,ale na mała sale tez czasmi wpadłem z tym backstreet boysow puszczali no niezła kapa - tak blisko siebie a jednak tak daleko czy jak to sie tam pisze %)

sylwetka spoko jak na 15 lat. Nie rozumiem komanetarzy wogóle o co wam chodzi ??? jesli pisze ze ma takie wyniki to moze ieć, to jest realne... Poprostu zazdroscicie i tyle.. Dał zdjecia do komentowania dlaczego komentujecie jego siłe?? Jesli patrzycvie na jgo zdjecia i od razu umiecie ocenic ile on wyciska itd. to gratuluje zdolnosci [...]

[...] OLIMPU i zobaczcie reklamy:) z pięknym pistoletem strzelającym L-carnitine 3000 extreme shot. Poniżej wszystkie nowinki OLIMPU w postaci shotów. A pod nimi pisze jak wół: dostępne w sieci sklepów PBC oraz w najlepszych sklepach z odżywkami. I nie denerwujcie się bo nie ma o czym pisać. Tylko fakty:) Ciekawe kto teraz się odezwie i [...]

nie no nie rozumie tej cyklicznosci - ja chcialbym sie zapisac do grupy II. Tam pisze wprowadzenie i jest plan na najblizsze 4 tygodnie - a co potem nastepna grupa czy jak?? I czy przy tej cyklicznosci jest obowiazkowa dieta??

[...] że raczej nie może to być z samym białkiem a nawet z dużą jego ilością a mniejszą węglowodanów,mówię przecież, że węglowodany są konieczne w takim połączeniu/sam jak już chyba wspomniałem brałem i biorę kreatynę z bulkiem lub gainerem/ a co do tego, że w naturze jest kreatyna w mięsie ale przecież tak to dokładnie choć pokrótce [...]

tak wbijałem mialem kontakt z wieloma srodkami, moze nie mam takiego doswiadczenia jak ty i inni, ale jak on zaczyna od takich środkow to brawo. Wiecej bez koksu ludzie robia . Nie musisz sie odrazu czepiać, zle nie pisze wiem jak dziala tren, a znajac życie taka osoba jak on, ma te srodki i pewnie wezmie ale to juz jego sprawa i problem, bez [...]